2025年03月13日 21時31分
次回の出勤♪
こんばんは♪
5キロ、28分08秒で走ってしまいました...
とも子でございます╰(*´︶`*)╯💦
最近は、5キロ、30分台で
走れる様になりました。
距離伸ばすなら、6分台で走った方が
楽かなぁなんて考えながら...☺️
今日は、今季新記録出てしまいました💦
風もなく、14℃ほどあって
心地よく走れました。
長距離走れる様な筋トレ
わかる方おられましたら...
是非おしえてください...♡
次回の出勤は、
19日、11時〜21時までとなります。
3月は、あまり出勤できないかもしれないので、
出勤時間を少し長めにに出ることもあるので
タイミング合えば是非ご予約
心よりお待ちしております...♡☺️
本日も皆様お疲れ様です♪
連勤中なので、少々皆様に
お会いできるまで空きますが...
次回の出勤でお会いできる事
楽しみにしております♡