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佐々木ゆりなの日記
2023年09月09日 15時59分腸活！
こんにちは、佐々木ゆりなです。
ヨーグルトメーカーを買ってから、
R-1ヨーグルトを増やすのがマイブーム。
以前抗生物質を飲んでからというもの、
腸内環境がイマイチな気がして。
腸が整っていないと
お肌の調子がよくなかったり、
免疫力が落ちて体調を崩したり、
痩せにくくなったり…。
デメリットだらけなのですよね
若かりし頃はあまり気にしていませんでしたが、お年頃的に食生活の乱れがより顕著に身体にあらわれやすくなったと思います。
今日はおからパウダー＆ココアパウダー、
ナッツとはちみつ追加。
片手間ですが、
美容と健康に効くおいしい組み合わせです♪
みなさまにちょっとでも綺麗なお姉さんに見えるように、ぼちぼち食生活の見直しをがんばろう…
笑
今日明日、出勤です～
どうぞよろしくお願いいたします
佐々木ゆりな
