(^.^)東京不倫です♪～今日も皆様のご満足の為だけに！～【面接＆体験登録NEWS】★1月ドキドキ★体験登録入店が止まらない=東京不倫コンセプト=好印象"癖"になります。「内山歩美(あゆみ)37歳」◆ピッカピカ美人フェイス=NEWコンセプト=「野々村志乃(しの)35歳」貴方色に染まったら大変です。「伊藤ゆの32歳」*.o○o。.*:._.:*.。.:*.リクエスト出勤要請も受付中♪～...:*.o○o。.*:._.:*.。.:*.
内山歩美(あゆみ)の日記
今日はタイトスケジュール過ぎるなと思って
映画はやめにして
のんびり過ごすことにしてました
そして作る作る言ってた豚肉とナスのアレも明日に変更です
予定は未定
私はちょっと前まで自分の決めた予定通りに物事を進めないと気が済まない人間だったのですが
現在はユルユルです
そうやって自分を追い詰めてもどうにもならない
もっとのびのびと生きよう
そっちに思考がシフトチェンジしてからは、
割と楽しく生きていけてる気がします
ところで私は本当に水分摂取がヘタクソなので
いよいよ本腰入れて
毎日お水を3L飲んでみる生活
というものをやってみたいな、やろう！
とこれまたユルユルと始動することにしました
人は毎日水を3L摂ると、どういう変化が訪れるのか、はたまた変わらないのかどうなのか
今年いっぱいやり続けてみようかな
身体が変わると思考も変わるというから
何らかの変化がどのように作用するのか
そういう風に考えると
チャレンジしてみよっかな☆
と前向きになれます
いやー、でもねー、今日の水分もどんだけとれたかなってじっくり考えたんだけども
朝 水100㎖
アーモンドミルク 200㎖
アイスコーヒー 200㎖
水 150㎖
昼 ルイボスティー 600㎖
ミルクティー 250㎖
カフェオレ 200㎖
水 150㎖
夕方～夜 お茶300㎖
水 100㎖
うーん、2.2~3ℓか
あと少しってところですね
そして本当は純粋に水だけで計算した方が良いんだろうけど
まぁそれはちょっとオマケさせてください
あと寝る前までにゆっくり300㎖くらい飲むかぁ
肌質が変わるのか
便通も変わるのか
ということは腸内も変わるのか？
自分の身体と向き合うのはとてもおもしろいですね
おやすみなさい☆
