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内山歩美(あゆみ)の日記
2025年08月13日 10時08分地味に
腹筋に筋肉痛きてます![]()
ふふふふ、効いてる!効いてるぞ!
お陰様で朝はとても素敵な理想的なシュッとしたお腹です。朝は。
みんなと会う頃には通常のポヨンなので、みんなに見せれなくてあぁ~!残念だな~
(キープできない)
すぐに効果があるのでやり甲斐がありますね。
問題は、いつまで継続出来るか、です。
回数を減らしても、ずっと、やりたい。
継続は力なり、なんだ。
チカラこそ、パワーなんだ!

