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東京不倫 > 白川 純(じゅん)の写メ日記 > 9月28日 白川 純(じゅん)の写メ日記
白川 純(じゅん)の日記
2017年09月28日 19時33分
こんばんは、白川 純です。
趣味の１つのマラソン。
大会約1週間前になりましたのでカーボローディングを始めました。
低糖質の食事にし、3日前から高糖質に切り換え一気にグリコーゲンを溜め込む方法。
野菜たっぷりにして料理の腕を振舞います。
なんか凄く健康になりそう( 〃▽〃)
おかずを沢山食べると意外と主食を食べなくても満たされます(^-^)v
明日11時～17時迄出勤します。
素敵な出逢い楽しみにしております♪
趣味の１つのマラソン。
大会約1週間前になりましたのでカーボローディングを始めました。
低糖質の食事にし、3日前から高糖質に切り換え一気にグリコーゲンを溜め込む方法。
野菜たっぷりにして料理の腕を振舞います。
なんか凄く健康になりそう( 〃▽〃)
おかずを沢山食べると意外と主食を食べなくても満たされます(^-^)v
明日11時～17時迄出勤します。
素敵な出逢い楽しみにしております♪
