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内山歩美(あゆみ)の日記
2025年11月20日 22時38分足首
足首を温めることがめっちゃ大事と聞いてるので、冬が来るとレッグウォーマーで足首を温めながら寝てます
それにしても今日は寒いね……
急な寒さと感想で喉がちょっとやられてる感あるから喉スプレーとトローチとのど飴で対策してます
最近やっと気付いたの。
早めに対策すれば意外とすぐ治るって←
今まで何とかなるかな～って細々とした対策をダラダラやってたらどんどん具合悪くなってどうにもならなくなってたことが多かったんですが、
初期にこれでもか！とやっとくと
スっと引く
あ、飲む葛根湯も買ったの。
葛根湯良いよね。
私はケミカルな薬も漢方も両方使う派です。
その時に応じて使い分けたい。もしくは同時に使いたい。
いついかなる時も出来るだけフラットに……｡
バランス良く。
調和していきたいものですね
みんなもお大事にね😌💗🍀
おやすみなさい☆
