最近、糖質と脂質を意識しています。

お肉はやはりヒレをチョイス。

万世の本店に始めて行きました。

雰囲気が良くてお野菜も拘っていて新鮮。
サラダフォークも冷やしたのを持ってきてくれておもてなしも◎。

美味しかったです(*^▽^*)

最近山ブログになりつつある純のブログ(^^;

今日は浅間山に行って参りました♪

残念ながら火山活動の為釜山には行けませんでしたが、警戒レベルが下がり2524メートルの前掛山まで行けました。

3時起床、お弁当を作り5時出発。
7時30分到着、朝食を済ませて8時15分浅間山荘からピストン開始。

標高差約1100メートル、距離6キロちょっと。休憩入れて全7時間の行程。

距離の割に標高差があるのでぐんぐん登ります。

花の百名山と言われるほどお花が綺麗で「コイワカガミ」が可愛くて思わずパチリっ！

不動滝があり、川は硫黄色になっていて自然たっぷり。
眺望は少しガスっていて近くの鋸岳や蛇骨岳等しかはっきりと見えませんでしたが、うっすらと雪をかぶった北アルプスの山々が見えました。

頂上付近は風が強く寒い寒い。
しかも寒くて冷えてしまったのでトイレに行きたい為に急いで下山。
火山館にしかないので注意です。

帰りは登山口にある天狗温泉に寄りました。内風呂一つしかなく、洗面所もドライヤーも一つしかなく充実はしていないけれど源泉でいいお湯でした。こちらは17時迄です。

浅間山荘事件で建て直しした浅間山荘なのかな？と思いましたが、いい事件ではないので山荘の方には聞けませんでしたとさ。


この場をお借りして失礼します。
M様、先日はリクエストいただき遠い中ありがとうございました。
またいろいろと山のお話しを聞かせていただけると嬉しいです(*^^*)
単独登山、くれぐれもお気を付けくださいね。

先日、車山に登山に行ってきました。

脚の肉離れが続きあまり調子が良くないので
標高差が少ないハイキングレベルにしました。

ネットでブログを拝見していると
車山＝霧ヶ峰？の疑問です。


前日の天気は曇りのち晴れ。
3時30分に起床したお天気も変わらず。

実際行ってみたら大雨に強風。
やっぱり雨女なのかなぁ・・・

皆さん引き返していましたが
早起きして230キロも車を走らせてきて帰るのもなんだかなぁ(｡-_-｡)

1時間様子を見て雨が弱まった所で行くしかないっ、ピストン開始！

どろどろぐちゃぐちゃ、残雪もあり。
一歩一歩泥に埋まり、泥沼とはこういう事をいうのかと実感しました。
まるでゴキブリホイホイに引っかかっている気分。

晴れの予定で来たので防寒着も持っていなくて
寒いし屋根がないので休憩も出来ず(>_<)

終盤に避難小屋があり、満タンに灯油も入っていて助かりました。

お弁当も食べエネルギー補給して復活。

日本一高い所にある気象観測所発見。
なのに何で天気予報外すかなぁ(-_-;)

ハイキングのつもりが強度増し増し。
散々でしたが良い旅でした♪

今日は母の日。

お花は要らないよと言ったらワインを貰いました(*^^*)

あまりお酒は飲めないけれど
一日の終わりに一杯飲むのが至福のひとときです♪

勿論あげる立場でもあり
母もカーネーションは要らないとの事でしたので、オメガ３脂肪酸たっぷり。
ナッツの詰め合わせを贈りました。

今話題になっているブロッコリーの芽、ブロッコリースプラウト。

ビタミンCやβ-カロテン、カルシウム、葉酸、食物繊維などを多く含んでいて
特にスルフォラファンと言う成分が解毒作用、抗酸化作用、抗炎症作用があり注目が集まっているそうです。

生で食べるのがいいらしく、マイブームは鰯との組み合わせ。

鰯は栄養の宝庫。

DHAは脳の働きをよくします。
EPAは血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を減らして、動脈硬化や脳血栓に有効。

ビタミンB2が細胞の再生を助け、脂質の代謝を促し、成長を促進し、動脈硬化や老化を進行させる原因となる過酸化脂質の害を防ぎます。

B6は健康な皮膚や髪、歯をつくり、成長を促進、抗アレルギー作用もあります。

ビタミンDはカルシウムやリンの吸収を促進します。糖尿病の予防にもなります。

カルシウムは歯や骨を形成する成分で骨を丈夫にするので骨粗相症の予防にもなります。

よってブロッコリースプラウトと鰯の組み合わせ、薄毛に効果あるみたいですよ(*^^*)


リクエストをいただいてもお断りする事が多くてごめんなさい。

他にも仕事をもっておりますので、基本的に土日祝日は難しいですが、まれに出勤する事もありますので、チェックしていただけたら嬉しいです。

平日でしたら早めにおっしゃっていただければ可能かもしれません。

ご希望に添えるか分かりませんがお気軽にお問い合わせください。