白川 純(じゅん)の写メ日記
2021年02月03日 09時24分
ストレッチポール
ジムのトレーナーも整骨院もお勧めのストレッチポール。
あれこれ筋トレやストレッチグッズが増えてしまいますが、自宅に買っちゃいました(๑˃̵ᴗ˂̵)
ピンクでモチベーションが上がります。
筋肉がほぐれ気持ちがいいです。
筋トレよりもストレッチが大切だと言われましたが、筋トレと併用して使いたいと思います。
白川 純
2021年02月01日 09時24分
湘南茅ヶ崎
車で１時間ちょっと、昨日湘南茅ヶ崎の竜泉寺の湯に行ってきました。
施設は充実していますが
コロナ対策で岩盤浴、洗い場も１つおきにしか使えないのでとにかく混んでいます。
時短営業しておらず深夜まで営業していますが
レストランが19時ラストオーダーでしたので
食べそびれてしまいました。
それでもいつもの日曜日よりもマシなんだろうな・・・
血行、血流がよくなり凝りもほぐれ万能薬です(*^^*)
白川 純
2021年01月21日 18時47分
海かと思ったら・・・
お台場の大江戸温泉に行こうかと思ったらやっていませんでした。
友人数人がいいと言っていた横浜鶴見の「らくスパ」に行ってきました♪
駐輪場も無料ですし、料金は岩盤浴も込みで都内の半額位とリーズナブル。
館内は綺麗で、岩盤浴・お風呂・露天風呂・サウナ共に充実。
食事もできるので１日ゆっくりできます。
岩盤浴はまめに空気の入れ替えを行っていて
感染対策もしているので安心かな。
肩凝りや腰痛等には遠赤外線、岩盤浴が良いらしいです。
疲れも取れてお肌もスベスベ(*ﾟ▽ﾟ*)
食事をして帰ればらくだけれど
食事には拘りがあるので帰宅して食べます。
海が見えたら最高でしたが
見えたのは鶴見川でした(^^;)
白川 純
2021年01月19日 10時19分
寒いけれど
こんな寒い時に何故かアイスを食べてしまいます(^^;
ハーゲンダッツは何味が好き?と聞くと
「ストロベリー」と半数以上が返ってきます。
私はバニラ派です。
ケーキはショート、焼き菓子等はプレーン。
色や味を加えていない物が素材の味が分かって好きです。
珈琲の苦さと相性バッチリ(*ﾟ▽ﾟ*)
甘い物はなるべく早い時間に
せめて15時迄に食べます。
それが太らない法則。
運動後も血糖値を上げるのにいいらしいですよ。
これからジムに行ってトレーニングしてきます
夜参加しますのでよろしくお願い致します。
白川 純
2021年01月18日 16時36分
命懸け
趣味か登山と言うと「ハイキング？トレッキング？」と良く聞かれますが
そんな時もあるけれど、命懸けのガチ登山です笑
何かあっても助けて貰えるように意識して目立つ色を身に付け、山岳保険は2つ入っています。
画像は剱岳、槍ヶ岳、穂高岳。
やっぱり北アルプスは景色もいいし格別に最高です(๑˃̵ᴗ˂̵)
でも意外と危ないのはこう言う崖ではなく
何でもない所で気が緩んで滑落するそうです。
コロナ太りをしちゃったと言う方が多いですが
登山はダイエットにはお勧めです(*^^*)
白川 純
